Чому психологи радять себе любити?

Балувати себе можна по-різному

Поширеним негативним упередженням про любов до себе є те, що люди відносять до розкоші, яка не є необхідною - подарунки або дорогі косметичні процедури. Насправді мова йде про підтримку і поліпшення фізичного і психічного здоров'я.

Тому вживайте здорову їжу, добре спіть і кидайте виклик своєму розуму. Негативні моделі поведінки, такі як порівняння себе з іншими людьми, повинні бути викреслені зі свідомості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Любов допоможе зменшити потяг до алкоголю

Бажання і потреби інших важливі

Любов до себе не є безкоштовним квитком, який дозволяє робити неприємні речі іншим людям. Замість цього повинні бути знайдені рішення, від яких усі сторони можуть отримати вигоду без втрат.

Якщо ви дійсно розумієте принцип любові до себе правильно, ви намагаєтеся, щоб оточуючі люди отримали користь з ваших досягнень, щоб кожен близька людина міг рости разом з вами.

Налаштування мислення

Важливо мати справу з внутрішнім емоційним світом і розпізнавати емоції (особливо негативні) як частина необхідного досвіду.
"При такій саморефлексії може статися, що ви захочете дистанціюватися від попередньої поведінки, яке прищепило до невдачі - і це саме те, що важливо. Це дозволяє вам дивитися на себе і інших людей по-новому і неупереджено", - пише видання Fit For Fan .

Соціальна взаємодія необхідна всім

Любов до себе означає дозволити іншим людям увійти в ваш власний емоційний світ, увійти в контакт з близькими і обмінюватися ідеями на більш глибокому рівні.