Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Арт-терапія покращує психічний стан

Арт-терапія покращує психічний стан

12:30, 29 Тра 2020 · Категорія: Психологія · Переглядів 930 ·

Спеціалісти рекомендують займатись арт-терапією на самоізоляції.

Арт-терапія на самоізоляції

Згадаймо, що дрібна моторика розвиває нейронні зв'язки в мозку, завдяки чому наш світ стає багатшим, яскравішим і набагато цікавішим. Тому, якщо ми що-небудь зліпимо, намалюємо або сплетемо, то вже урізноманітнимо свій світ, а заодно і відвернемося від нервових думок.

Тепер про мету наших дій. Зовсім не обов'язково зробити те, що нам сподобається. Важливо робити щось, не прагнучи домогтися вражаючого результату. Головне, щоб - це був спокійний процес для задоволення - без оцінок, без пошуку схвалення і навіть без бажання навчитися. Причому немає потреби примушувати себе щось робити, це тільки зашкодить. Ні в якому разі не коріть себе, якщо кинули справу на півдорозі. Ви завжди зупиняєте процес в той момент, коли це потрібно. Довіртеся собі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікувальне мистецтво: хобі, які покращують психологічний стан

Ви вирішуєте, що робити, готуєте собі місце і робите. Це все. Наприклад, якщо ви вирішили помалювати, але в голову нічого не приходить - не бійтеся просто почіркать по аркушу паперу олівцем або побризкати на полотно фарбою. Можливо, вам захочеться зупинитися, вдивитися і додати вирішальний штрих або викинути результат і почати спочатку. І те й інше добре. Арт-терапія - це ваш особистий час і вільний прояв себе в замкнутому просторі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: мистецтво, арт-терапія, психологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.398 Mb

Арт-терапія покращує психічний стан

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: