Основна емоція довгого життя

Американські фахівці Техаського і Іллінойського університетів досліджували один вирішальний фактор збільшення тривалості життя. Вони визначили, існує одна ключова емоція, яка може допомогти людям прожити довше і повноцінне життя. Висновки вчених опублікував журнал "Прикладна психологія: здоров'я і благополуччя" (Applied Psychology: Health and Well-Being).

Наукові фахівці констатують, що більш довгого життя сприяє емоція щастя.

За їх словами, суб'єктивне щастя частково визначається тим, як людина оцінює свою задоволеність життям. Крім цього, поняття щастя має на увазі відсутність важких переживань, а також рівень оптимізму і позитивних емоцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Емоції, які шкодять здоров'ю

Ідею про те, що щастя сприяє продовженню життя, підтримали і наукові дослідники з Університетського коледжу Лондона. Вони проаналізували дані 3853 чоловіків і жінок віком від 52 до 79 років, обраних випадковим методом серед учасників Англійського лонгитюдного дослідження старіння. Це були дані, зібрані за п'ятирічний період спостережень. Відомості показали, що у людей з найнижчим рівнем позитивних емоцій, показник смертності за цей час виріс на 7,3 відсотка. У тих, хто демонстрував більше позитивних емоцій, смертність, навпаки, знизилася на 3,7%.

В іншому випадку вчені, вивчаючи зв'язок між позитивним самопочуттям і смертністю, провели мета-аналіз, що включив дані 70 досліджень, які аналізували летальні випадки серед здорових і хворих груп населення. Позитивне самопочуття визначалося ними як комплекс «емоційного благополуччя, позитивного настрою, радості, щастя бадьорості та енергії».

"Незалежно від того, добрим чи поганим здоров'ям володіє людина, його позитивне психологічне благополуччя пов'язано зі зниженням ризику смерті", - уклали в результаті автори роботи.

Відповідно до їхніх висновків, люди, що відчувають себе щасливими, отримують можливість жити на 18 відсотків довше тих, хто не відчуває позитивних емоцій.