"З приходом холодів у людей загострюються хронічні недуги, а через дефіцит сонця слабшає імунітет, тому організм піддається інфекційним загрозам. Позначається і психологічний фактор, зокрема, зниження бадьорості духу, поява похмурих думок і туги", - розповідає фахівець.
Також експерт зазначила, що причина осінньої хандри може приховуватись у величезному небажанні людини знову налаштовуватися на робочий режим після літнього відпочинку. Але в такій ситуації навряд чи може виникнути важка депресія, каже Чесалова.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якими симптомати проявляється депресія?Інша причина може бути в тому, що у людини є певні проблеми зі здоров'ям. Тому що навіть елементарна відсутність регулярних фізичних навантажень впливає на наше психічний стан.
"Загострення хвороб може бути значним фактором розвитку депресії. Але не тільки. Причиною осінньої хандри може бути і відсутність пари, і нереалізованість в тій чи іншій сфері життя", - додала експерт.
А вихід з цього стану психолог бачить наступний: ставити собі надихаючі цілі і наполегливо йти до їх досягнення. Вона каже, що якщо людині дуже важко пережити майбутню зиму, то можна вже почати планувати наступне літо - це допоможе перебудувати думки на позитивний лад.
09/11/2024
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
08/11/2024
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
09/11/2024
Правила тривалого зберігання овочів та фруктів
09/11/2024
Солодощі допоможуть швидше заснути
