Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Психіатр розповіла, як жінці пережити кризу середнього віку

Психіатр розповіла, як жінці пережити кризу середнього віку

14:30, 27 Сер 2021 · Категорія: Психологія · Переглядів 513 ·

Екзистенційна криза - явище природне і неминуче. Як пройти через цей період життя з мінімальними втратами розповіла психіатр Айна Громова.

Криза середнього віку у жінок

Найчастішими ознаками кризи середнього віку виступає глобальне невдоволення власним життям. У цей період жінки страждають через власну нереалізованість як в кар'єрі, так і в сім'ї, тому часто вони змінюють професію або розлучаються.

Перше, що рекомендує експерт - усвідомити проблему заздалегідь. Це означає, що ще до настання кризи необхідно осмислити своє життя з "холодною головою" і заздалегідь, в спокійному стані прийняти рішення про своє майбутнє. Важливо при цьому прийняти неминучість екзистенціальної кризи.

Чесно зізнайтеся собі: "Так, я зараз проходжу через період переоцінки досягнень і цінностей, це природний етап, я його приймаю". Не треба засовувати голову в пісок. Краще сфокусувати увагу на позитивних моментах, на наявних навичках, на досягнутих цілях, ставити плани на майбутнє, ніж думати про те, чому збутися не судилося.

Коли цей етап все ж настав Айна Громова рекомендує переключити фокус уваги з зовнішнього світу на внутрішній. Слід зайнятися своїм здоров'ям, як фізичним, так і психологічним. Відвідувати процедури «краси», масажі, психолога і інші релаксирующие заходи. Крім того, за словами лікаря, необхідно виховати в собі здоровий егоїзм, який передбачає відсутність емоційної залежності від оточуючих людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Які слова не можна говорити дітям?
Усе про непереносимість лактози у дітей
Запіканка з фаршем і тістом філо
Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт

Мітки: жінки, криза середнього віку, психологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40: Як проявляється ПТСР?
9:00: Спільна риса нещасних людей
22:00: Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30: Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30: Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30: Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00: Наукові способи стати щасливішими
23:30: Позитивне мислення покращує здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.312 Mb

Психіатр розповіла, як жінці пережити кризу середнього віку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: