Психіатр розповіла, як жінці пережити кризу середнього віку

14:30, 27 Сер 2021 · Категорія: Психологія · Переглядів 737 ·

Екзистенційна криза - явище природне і неминуче. Як пройти через цей період життя з мінімальними втратами розповіла психіатр Айна Громова.

Криза середнього віку у жінок

Найчастішими ознаками кризи середнього віку виступає глобальне невдоволення власним життям. У цей період жінки страждають через власну нереалізованість як в кар'єрі, так і в сім'ї, тому часто вони змінюють професію або розлучаються.

Перше, що рекомендує експерт - усвідомити проблему заздалегідь. Це означає, що ще до настання кризи необхідно осмислити своє життя з "холодною головою" і заздалегідь, в спокійному стані прийняти рішення про своє майбутнє. Важливо при цьому прийняти неминучість екзистенціальної кризи.

Чесно зізнайтеся собі: "Так, я зараз проходжу через період переоцінки досягнень і цінностей, це природний етап, я його приймаю". Не треба засовувати голову в пісок. Краще сфокусувати увагу на позитивних моментах, на наявних навичках, на досягнутих цілях, ставити плани на майбутнє, ніж думати про те, чому збутися не судилося.

Коли цей етап все ж настав Айна Громова рекомендує переключити фокус уваги з зовнішнього світу на внутрішній. Слід зайнятися своїм здоров'ям, як фізичним, так і психологічним. Відвідувати процедури «краси», масажі, психолога і інші релаксирующие заходи. Крім того, за словами лікаря, необхідно виховати в собі здоровий егоїзм, який передбачає відсутність емоційної залежності від оточуючих людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: жінки, криза середнього віку, психологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:49: Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
1:54: Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
12:34: Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
10:31: Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
7:00: Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
23:52: Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
13:20: Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
8:24: Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.804 Mb

Психіатр розповіла, як жінці пережити кризу середнього віку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: