Сезонний афективний розлад: основні ознаки
07:30, 19 Вер 2021 · Категорія: Психологія · Переглядів 771 ·
Для людей, які страждають сезонним афективним розладом (САР), закінчення теплих і сонячних днів разом з поверненням холодних і темних стає пусковим механізмом для погіршення стану.
Сезонний афективний розлад
|
|
Багато людей сумують, коли закінчуються погожі теплі дні, але в разі сезонного афективного розладу стан меланхолії може стати таким глибоким і руйнівним, що починається депресія. САР - це сезонний розлад настрою. Люди демонструють нормальне психічне здоров'я більшу частину року, але відчувають душевну нудьгу в певні періоди, найчастіше восени та взимку. Вважається, це відбувається тому, що зменшення кількості сонячного світла через більш коротких днів порушує внутрішній годинник організму, збільшуючи вироблення мелатоніну і змушуючи відчувати себе більш сонними і млявими. Фізичні проблеми (втома, повільність, недосипання), а не тільки погіршення настрою є відмінною рисою розладу. Люди виявляють, що вони сплять більше або менше, ніж зазвичай,
До того ж САР може зробити людей замкнутими, дратівливими. Вони втрачають інтерес до занять, які їм колись подобалися, припиняють спілкування з близькими і рідними.
Служба охорони здоров'я NHS перераховує наступні стани, викликані цим розладом:
1. Стійкий поганий настрій.
2. Ангедонія - втрата задоволення або інтересу до нормальної повсякденної діяльності.
3. Надмірна дратівливість.
4. Почуття відчаю, провини, власної нікчемності.
5. Занепад енергії: млявість і сонливість протягом дня.
6. Потяг до вуглеводів, солодкого і набір ваги.
7. Небажання бачити людей.
Якщо ви думаєте, що страждаєте від САР, слід звернутися за порадою до терапевта.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: