Психолог Ольга Романів дала рекомендації про те, як підвищити самооцінку.
Покращити самооцінку
Перш за все фахівець пояснила, що універсального засобу в цьому питанні не існує. Однак деякі із способів підходять багатьом. Так, можна спробувати заглибитися в заняття улюбленою справою, присвячувати йому якомога більше часу. Часто підняти самооцінку можна завдяки заняттям спортом. За словами експерта, самоповага при видимих успіхи помітно збільшується, крім того є і очевидна користь для здоров'я.
Також вона зазначає, що не слід нехтувати допомогою професійного психолога.
"Звичайно ж, спілкування з психологом, щоб виявити причини заниженої самооцінки і появи комплексів", - каже Ольга Романів.
У будь-якому випадку, за словами фахівця, ключовим фактором в піднятті самооцінки виступає особиста мотивація і бажання змінити своє життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою