Вигорання - серйозна проблема сучасних людей. Важливо вчасно розпізнати його ознаки та звернутись до спеціалістів.
Психологічне вигорання
Виснаження і втома. Тривале виконання пов'язаної з роботою діяльності без достатнього відпочинку може викликати у людини серйозне фізичне і психічне виснаження.
Втрата мотивації і стимулу. Вигорання часто викликає відчуття безглуздості. Людям здається, що як би вони не старалися, досягти потрібного результату не виходить. Це може змінити сприйняття роботи, призвести до втрати мотивації і стимулу займатися повсякденними справами.
Зниження продуктивності. Відсутність мотивації і стимулу може безпосередньо впливати на продуктивність праці людини, сприяти погіршенню кількості і якості роботи.
Постійні проблеми зі здоров'ям.Чи часто ви страждаєте від головного болю, ломоти в тілі, високого кров'яного тиску, занепокоєння і інших неприємних відчуттів? Вигорання є наслідком тривалого стресу, який може привести до підвищення рівня кортизолу - це загрожує різними ускладненнями зі здоров'ям.
Тривалий стрес. Емоційне виснаження, переробка та монотонність можуть призвести до того, що людина неминуче впаде в стан постійного стресу. Це може вкрай негативно вплинути на психічне здоров'я, оскільки сприяє специфічним поведінковим змінам, дратівливості, депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу