Як ставитись до себе добре: думка психолога

Експерт пояснила: люди не народжуються із негативним настроєм щодо свого тіла. Самокритика, бажання вдосконалюватися та експлуатувати себе прищеплюються у процесі дорослішання. Як правило, це супроводжується нездатністю помічати переваги та звертати увагу виключно на недоліки.

Через таку позицію, людина починає нехтувати своїми потребами заради схвалення соціуму.

"Хороша новина полягає в тому, що доброму ставленню до власного тіла можна навчитися. Для цього треба помічати та задовольняти потреби свого тіла", — каже фахівець.

Також вона порадила частіше нагадувати собі, що:
⠀
- ви більше, ніж просто тіло та досягнення;
- щастя не вимірюється у кілограмах, грошах та іншими матеріальними параметрами;
- ви маєте право жити так, як хочете, не чекаючи будь-яких умов.

Крім того, психолог підкреслила, що необхідно оточити себе такими людьми, які не концентрують увагу на ваших недоліках.