Три переваги читання книжок

1. Зменшують стрес

Стресові ситуації оточують нас усюди. На жаль, стрес також може бути фактором ризику низки небезпечних фізичних та психічних захворювань, включаючи хворобу Альцгеймера, діабет, депресію та хвороби серця. На щастя, один із відмінних способів зняти стрес - це поринути у хорошу книгу. Добре написаний роман зможе перенести вас у нове царство, що дозволяє розслабитися, відімкнутися та відволіктися від стресів повсякденного життя.

2. Допомагають співпереживати

Той, хто читає книги, з більшою ймовірністю ототожнить себе з іншими людьми, і йому буде легше поставити себе на місце іншої людини. Це, у свою чергу, допомагає підвищити нашу здатність розуміти почуття та переконання інших людей і водночас удосконалювати наші соціальні та комунікативні навички. Книжки розвивають найважливіше - почуття емпатії.

3. Захищають від деменції

Як і будь-який інший м'яз у тілі, мозок потребує регулярних фізичних вправ. Вчені та дослідники підтвердили, що мозок складається зі складних мереж, ланцюгів та сигналів. Коли вони розвиваються, то роблять наш мозок сильнішим і витонченішим. Читання буквально розбудовує мозок! Низка досліджень також показали, що такі тренування розуму можуть уповільнити прогресування когнітивних порушень, пов'язаних з такими захворюваннями, як деменція.