Емоційне вигорання виникає, якщо людина довго виконує рутинну роботу та має негативні переживання.
Емоційне вигорання
Дослідники уточнили ті ознаки, які можуть вказувати на емоційне вигорання у людини.
Стан емоційного вигорання сприяє зниженню рівня емпатії: емоційно виснажена людина не в силах співчувати комусь ще.
Справа або хобі, що приносили задоволення, більше не радують, не викликають зацікавленості.
Відбувається порушення сну: труднощі із засипанням виникають незважаючи на сильну втому. Змінюється апетит: улюблені страви перестають здаватися смачними.
Посилюється самокритика. На емоційне вигорання нерідко вказують самознищувальні коментарі: людина незадоволена своїми життєвими обставинами, фінансовим становищем і так далі, перебільшує свої помилки і невдачі. Втома відчувається постійно: людина все гірше справляється зі своїми рутинними обов’язками, її організованість різко падає, як і енергетичний тонус.
Небезпека полягає в тому, що далеко не всі готові вирішувати цю проблему.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 навички, які потрібно засвоїти школярам
Вправа, яка допоможе дізнатись емоційний стан дитини
Тонкі шведські млинці панкакор з брусничним соусом