Кіно допомагає боротись зі стресом

Події, які зараз відбуваються в Україні, неабияк виснажують багатьох із нас. Багато людей буквально не знають, де брати сили, щоб рухатись далі. Психолог на платформі «Психологічна допомога» розповіла про позитивний вплив фільмів у боротьбі зі стресом.

Вважається, що саме кіно є одним із найдоступніших способів самодопомоги. Все тому, щоб при перегляді відео вдається переключити увагу і хоча б частково відволіктися від думок про війну.

Під час перегляду будь-якого аудіовізуального ряду відбувається наступне:

Перемикання уваги. Перегляд фільмів сприяє відволіканню (хоч би частковому) від думок про війну. Глядач занурюється у фантазійний світ і зосереджується на подіях фільму.

Зміна настрою. Кіно дуже впливає на емоційний стан глядача.

Наприклад, перегляд комедій активізує ендорфіни (гормони щастя). Також ендорфіни підвищують імунітет, що безперечно допомагає організму боротися з наслідками стресу

Однак психолог зазначає, що для боротьби зі стресом не обов’язково дивитися комедії. Вона рекомендує вибрати жанр, який вам найбільше подобається і перегляд якого вам принесе найбільше задоволення.

Однак, при виборі фільму потрібно звернути увагу на деякі деталі.

Фільм повинен вселяти віру в краще, у неминучу перемогу добра, дарувати сили, надію, наснагу, бажання жити і рухатися далі