4 причини постійного відчуття злості

Страх. Злість не завжди є проявом агресії і бажання завдавати шкоди іншим людям, в деяких випадках це наслідок страху. Дослідники з’ясували, що людина буває злою, якщо вона відчуває, що щось загрожує її образу, існуванню або его. Багато хто з нас висловлюють страх за допомогою злості, якщо вони піклуються про благополуччя близьких людей. Контролювати такий страх можна тільки після того, як ви розберетеся зі своїми страхами і приймете їх.

Тривожний розлад. За наявності цього розладу буває дуже складно зберігати спокій, оскільки будь-які події або незначний інцидент може спровокувати вибух емоцій. Зазвичай страх і агресія бувають тимчасовими, вони зникають після вирішення проблеми, але тривожність – це страх без всяких причин, з яким дуже важко впоратися. Буває великою проблемою для жертви тривожного розладу зрозуміти, що ж саме викликає у неї ці симптоми.

Травматичні переживання. Якщо в минулому ви проходили через сумні події, як смерть близьких людей, були свідками жорстоких злочинів або нещасних випадків, то це може спровокувати посттравматичний стресовий розлад. А воно нерідко проявляється депресіями і агресією, тобто постійною злістю.

Безпорадність. Якщо людина не відчуває себе здатною контролювати те, що відбувається навколо, і нічого не відбувається так, як було задумано, це може проявлятися злістю. Чим швидше ви навчитеся приймати ситуацію такою, яка вона є, тим швидше позбудетеся від неприємних емоцій.