Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом

12:30, 24 Бер 2024 · Категорія: Психологія · Переглядів 334 · 

Результати дослідження, проведеного співробітниками відділення з психології Базельського університету (Швейцарія), опубліковані в журналі PLOS ONE.

Користь сміху при стресі

Користь сміху при стресі



Протягом двох тижнів добровільні учасники дослідження – 41 студент-психолог, середній вік яких становив 22 роки, – відповідали на запитання, які їм ставили вчені. Для цього було використано спеціальний додаток до мобільного телефону. Вісім разів на день через нерівні проміжки часу телефон видавав акустичний сигнал і перед учасником з'являвся черговий список питань. Учасників питали, скільки разів, з якою інтенсивністю та з якої причини вони сміялися з часу останнього сигналу. Крім того, питання стосувалися стресових переживань та пов'язаних з ними симптомів, які зазнавали учасники.

У середньому учасники сміялися по 18 разів на день, зазвичай, під час спілкування з приємними ним людьми, причому жінки робили це частіше, ніж чоловіки. Аналіз зібраної інформації також показав, що сміх виступає як буфер, що захищає психіку від стресу. Чим частіше сміялися учасники, переживаючи ті чи інші неприємні події повсякденного життя, тим менше симптомів стресу вони відчували.

При цьому інтенсивність сміху не мала значення — навіть проста посмішка допомагала студентам легше сприймати те, що відбувається.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30
Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30
Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30
4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30
5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20
Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30
Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30
Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20
Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30
Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30
Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30
Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45
Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00
Як впоратись з панічнох атакою?
0:40
Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: