Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / 5 порад, які допоможуть розслабитися

5 порад, які допоможуть розслабитися

08:30, 30 Вер 2024 · Категорія: Психологія · Переглядів 686 ·

Останнім часом всі українці надзвичайно напруженими. Як можна змінити цей стан?

розслаблена людина

1. Забудьте думати про каструлі на вогні, про пиріг у духовці та прибиранні. Полежте 30 хвилин, прочитайте кілька сторінок улюбленої книги або журналу, або просто перегляньте телевізор.

2. Безліч домашніх справ можуть тримати вас у полоні протягом кількох днів. Це означає, що ви можете відчувати себе втомленим не тільки фізично, але й емоційно. Вийдіть на 30 хвилин з дому, пройдіться, чисте повітря та нові обличчя на вулиці освіжать вас.

3. Забудьте про комп'ютерні ігри. Якщо ви перебуваєте біля комп'ютера, використовуйте його, щоб надіслати вітання близьким та друзям. Ви почуватиметеся повними позитивної енергії.

4. Зателефонуйте друзям. Не балакайте годинами, але замість спілкуватися з друзями через Facebook, краще поговоріть з ними. Декілька слів зміцнять ваші стосунки більше, ніж коментарі, залишені в соціальних мережах, а балаканина з подругою розслаблює.

5. Прикиньтеся щасливими. Змусьте свій мозок думати, що ви щасливі та спокійні.

Як вам такі поради?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна говорити дитині з зайвою вагою?
Чому відхаркувальні сиропи не допомагають дітям позбутися кашлю?
Оладки з кабачками і солодким перцем
Оселедцева намазка з плавленими сирками

Мітки: розслаблення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30: Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30: Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30: Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30: Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30: Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30: Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30: Простий спосіб підняти собі настрій
9:30: 7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30: Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30: Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30: Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13: Вчені пояснили осінню дипресію
22:30: Психологічний метод, як кинути курити
19:30: Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30: 4 способи підтримати свій мозок
8:30: 5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30: Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30: Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30: 6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30: Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30: 5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30: Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30: 4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30: Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30: Ефективні поради для боротьби з апатією
8:30: Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
19:30: Вчені назвали стан душі, який зміцнює імунітет
10:30: Що робити, коли мучить тривога? 5 простих кроків
15:30: Що робити з емоціями, щоб жити довше
7:30: 4 поради, як позбутися втоми
22:30: Як пов'язані солодкі напої та депресія
23:30: Дослідження: Позитивне мислення покращує здоров'я
17:30: Чому виникає постійна втома та апатія
17:30: Люди досі здатні розпізнавати запах страху
17:30: Стрес може вплинути на здоров'я аж за 4 роки
1:20: Як помітити у себе біполярний розлад
12:30: 6 негативних емоцій, які приносять нам користь
12:30: Як пельмені допоможуть позбутися метеозалежності

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.309 Mb

5 порад, які допоможуть розслабитися

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: