Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Психологічний метод, як кинути курити

22:30, 02 Жов 2024 · Категорія: Психологія · Переглядів 202 · 

Коли ви вже перепробували все, то спробуйте ще цей метод.

Як кинути курити

Як кинути курити



Не варто говорити про те, що ви кидаєте курити, краще сформулювати свою фразу на кшталт: "Я курити не хочу". Візуальні відмінності в даному випадку не суттєві, проте це відіграє досить важливу роль у випадку психологічної свідомості. Також рекомендується ретельно розібратися у собі, провести певний самоаналіз. На даному етапі слід зрозуміти, в яких же життєвих ситуаціях у вас найчастіше виникає потреба курити - це може бути робота, поїздка в автомобілі або просто під час дозвілля вдома.

Спробуйте замінити куріння рядом можливих альтернатив. Зокрема, можна випити чашку чаю або з'їсти яблуко, існує ряд корисних і приємних альтернатив сигареті – варто лише просто звернути на них належну увагу. Ви можете використовувати різні медичні препарати, які були виготовлені спеціалістами, що зарекомендували себе. Однак не варто розраховувати на кожен із них, на жаль, часто на даному ринку зустрічаються також підробки або просто недієві засоби.

Вам варто повірити насамперед самому собі, що кинути палити стає обов'язковим етапом на вашому життєвому шляху. Для цього лише вивчіть медичну статистику – до яких видів наслідків призводить регулярне куріння, як воно може позначитися на вашій зовнішності та тривалості життя, вивчіть питання про те, як оточуючі ставляться до вашої звички курити – все це стане чудовим помічником у боротьбі з курінням. Багато хто впевнений, що, скоротивши кількість сигарет до однієї, ви кинули курити – це не так, боротьба з курінням має вестися до абсолютної перемоги.

А ви колись кидали курити?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30
Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30
5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30
Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30
4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30
Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30
Ефективні поради для боротьби з апатією
Здоров'я в соцмережах: