Чому всі намагаються заїсти стрес

Якщо людина помітила, що останнім часом постійно хоче їсти, це може вказувати на те, що вона живе у стані хронічного стресу. Коли ми турбуємося або відчуваємо емоційну перенапругу, в нашому організмі активніше виробляється гормон стресу кортизол.

Один із впливів цієї речовини на людський організм – сильне почуття голоду. Саме кортизол є тією причиною, через яку у багатьох під час стресу прокидається «звірячий» апетит. Напевно, багато хто помічав за собою, що після стресу організм зазвичай «просить» чогось дуже калорійного: солодкого чи жирного. Виявляється, це не так.

У такий спосіб включаються механізми, спрямовані на «відключення» тієї частини головного мозку, яка відповідає за занепокоєння. Якщо причиною постійного голоду є хронічний стрес, то у людини можуть траплятися перепади настрою, головний біль, проблеми зі сном, розлад шлунка і втома.

А коли ви востаннє заїдали стрес?