Долаємо депресію

21:00, 19 Сер 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2097 ·

Навіть влітку вас може навідати депресія. Як її позбутись - читайте у "Країні Здоров'я".

Постарайтеся відкласти «на потім» всі ті справи, які ви терпіти не можете.

В давнину депресію називали меланхолією, тепер ж це окремий недуг, який досить складно подолати самотужки, не звертаючись за допомогою до лікаря. Якщо депресія не "запущена" і ви не маєте жодного бажання відвідувати психотерапевта - ось вам кілька рецептів для вилікування.

В першу чергу потрібно спробувати повернути свій організм у тонус: зрозумійте що депресії слід протистояти а не йти у неї з головою. Намагайтесь отримувати від оточуючого світу більше позитивних емоцій, виходьте на прогулянки чи підіть у відпустку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Добавки для нервової системи

Людям, які намагаються знайти спосіб як перемогти депресію, необхідно якомога частіше спілкуватися з друзями, рідними та близькими.
Якщо це з якоїсь причини проблематично, то спробуйте приділити побільше уваги самому собі: зробіть собі приємний подарунок, не важливо, що це буде, вподобана дрібничка або річ, яку ви давно мріяли мати. Однак, фахівці не радять зациклюватись на самому собі, мінімізуйте час самоти, осільки це може призвести до негативних думок.

Постарайтеся відкласти «на потім» всі ті справи, які ви терпіти не можете.

Безсоння інколи є незмінним спутником депресії. Спробуйте пити заспокійливі чи снодійні або ж скористайтесь загальними методами: гаряче молоко перед сном чи прогулянка та тепла ванна.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як розпізнати депресію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: психологія, депресія, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.273 Mb

Долаємо депресію

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: