Долаємо депресію

21:00, 19 Сер 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2360 ·

Навіть влітку вас може навідати депресія. Як її позбутись - читайте у "Країні Здоров'я".

Постарайтеся відкласти «на потім» всі ті справи, які ви терпіти не можете.

В давнину депресію називали меланхолією, тепер ж це окремий недуг, який досить складно подолати самотужки, не звертаючись за допомогою до лікаря. Якщо депресія не "запущена" і ви не маєте жодного бажання відвідувати психотерапевта - ось вам кілька рецептів для вилікування.

В першу чергу потрібно спробувати повернути свій організм у тонус: зрозумійте що депресії слід протистояти а не йти у неї з головою. Намагайтесь отримувати від оточуючого світу більше позитивних емоцій, виходьте на прогулянки чи підіть у відпустку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Добавки для нервової системи

Людям, які намагаються знайти спосіб як перемогти депресію, необхідно якомога частіше спілкуватися з друзями, рідними та близькими.
Якщо це з якоїсь причини проблематично, то спробуйте приділити побільше уваги самому собі: зробіть собі приємний подарунок, не важливо, що це буде, вподобана дрібничка або річ, яку ви давно мріяли мати. Однак, фахівці не радять зациклюватись на самому собі, мінімізуйте час самоти, осільки це може призвести до негативних думок.

Постарайтеся відкласти «на потім» всі ті справи, які ви терпіти не можете.

Безсоння інколи є незмінним спутником депресії. Спробуйте пити заспокійливі чи снодійні або ж скористайтесь загальними методами: гаряче молоко перед сном чи прогулянка та тепла ванна.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як розпізнати депресію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: психологія, депресія, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
20:00: Як зрозуміти, що в людини синдром Мюнхгаузена
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
18:00: Біг позитивно впливає на психічне здоров'я
10:00: Чому людині сняться страшні сни
22:00: Чому в людини формується залежність
10:00: Про яку хворобу свідчать різкі перепади настрою
19:32: Українських жінок запрошують скористатися безкоштовною психологічною допомогою
18:00: До яких хвороб може призвести постійний стрес
14:00: Топ-5 ефективних методів подолання стресу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
18:00: Чому часто сняться нічні жахіття і що з цим робити
20:00: Що таке астенічний синдром і як його уникнути
22:00: Як можна впоратися з емоційним вигоранням
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Чудовий метод, котрий допоможе вберегтися від деменції
10:00: Вчені завили, що коли людина сумує, це приносить їй користь
20:00: На які хвороби може вказувати хронічне занепокоєння
12:00: 7 психічних захворювань, при яких людям важко дотримуватися чистоти
12:00: Коли можна сказати, що депресія переходить у клінічну форму
22:00: Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
12:00: Як проявляється шизоїдний розлад особистості
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
12:00: Як навчитися швидко засинати
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
22:00: Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
12:00: 5 запитань до самого себе, які допоможуть позбутися негативу
16:00: Три кроки, які допоможуть позбутися шкідливої звички
16:00: Найкращі поради, які допоможуть підняти настрій
10:00: Лікарі пояснили, як у людини виникають шкідливі звички
12:00: Чому може виникати прихована депресія
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
22:00: Які симптоми вказують на патологічну дратівливість
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.801 Mb

Долаємо депресію

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: