3 речі, які вкорочують ваше життя

01:30, 30 Сер 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 7253 ·

На диво, навіть звичайні речі можуть нам применшити роки топтання рясту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сидіння за комп'ютером та зневага зменшують ваше життя

Якщо ви сидите більше двох годин на день, то це скорочує ваше життя на два роки.

Вчені у своїх дослідженнях довели, що навіть регулярні фізичні навантаження при постійному сидінні не можуть скасувати негативний вплив тривалого сидіння на здоров’я. Крім цього, дослідження, яке було опубліковано не так давно в одному з популярних медичних видань, стверджує, що, якщо ми сидимо більше 11 годин на день, то ризик смерті зростає на 48% у найближчі три роки. Якщо ви працюєте за комп’ютером, пробуйте періодично працювати стоячи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправа, яка допоможе вам не старіти

Зневага друзями.

В Університеті Бригама Янга в Північній Кароліні було проведено 146 досліджень, в ході яких було встановлено, що люди, яким у житті не вистачає друзів і соціальної активності помирають раніше, ніж ті, у кого багато друзів. Майте на увазі, що друзі важливі і необхідні нам для здоров’я.

Просиджування перед телевізором більше двох годин на день.

Вчені сходяться на думці, що навіть 2 години сидіння перед телевізором – це занадто багато. Кожна година, проведена перед телевізором скорочує наше життя на 21,8 хвилин.

Нагадуємо, раніше ми писали про 5 правил для довголіття

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Як правильно навчити дитину сидіти?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: психологія, життя, довголіття

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30: 4 правила міцного та здорового сну
6:30: Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30: Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30: 5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30: Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30: Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40: Як проявляється ПТСР?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 5.404 Mb

3 речі, які вкорочують ваше життя

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: