Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як перестати соромитись

01:00, 16 Вер 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2776 · 

Вам соромно попросити людину про послугу, чи просто зайти у громадський транспорт? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не бійтесь спілкування

Не бійтесь спілкування



Джерелом сором'язливості є два фактори: невпевненість у собі та низька самооцінка. Сором – це той же страх, а від страху позбутися можна тільки при багаторазовому повторі подій, що його викликають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вам сумно? Ми піднімемо вам настрій!

Потрібно почати з виявлення і визнання, перш за все самому собі, причин, які викликають невпевненість, сором. Важливо завжди пам’ятати, всі люди унікальні, кожен має свою індивідуальність і ви в тому ж числі.

Читайте і говоріть уголос. Сором розчиняється в дії, спочатку ви пробуєте говорити голосно і впевнено наодинці з собою, далі при одній людині (можна почати з близьких вам людей), додаємо ще одного і так поступово, але впевненими кроками йдемо до своєї мети. Читання вголос допоможе виробити впевненість у голосі.

Неухильно тренуйте свою наполегливість, відстоюйте свою думку. У цьому вам зможе допомогти відвідування місць, в які раніше ви зайти соромилися, де знаходиться велика кількість людей – це можуть бути ресторани, елітні магазини, театри, виставки. При відвідуванні таких місць, обов’язково потрібно пробувати спілкуватися.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чому варто вибачати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:14
Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51
Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30
Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30
Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30
Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30
Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30
Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30
Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30
Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30
5 способів підвищити свій імунітет
22:30
Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20
Три принципи щасливої людини
23:30
Що варто знати про усміхнену депресію
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30
Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30
Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30
Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30
Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30
5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30
Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30
Названо 5 найбільш стресових професій
1:20
Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30
Причини виникнення зимової депресії
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20
Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
Здоров'я в соцмережах: