5 порад як перестати дратуватись по дрібницях

22:00, 10 Гру 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2600 ·

У більшості з нас нема причин переживати через дрібниці, але ми вперто це робимо далі. Як заспокоїтись - читайте у "Країні Здоров'я".

Вам ніхто нічого не винен

1. Спрогнозуйте можливе закінчення ситуації.
Якщо ви розумієте що навіть з несприятливими обставинами все закінчиться добре - відженіть від себе думки логічною фразою: чи на справді все так страшно? Можливо що ви дарма хвилюєтесь і набираєте кілограми безсонними ночами. Якщо ситуація справді не закінчиться добром - підготуйтесь морально до наслідків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад які спростять вам життя

2. Є проблема - є вирішення.
Вирішуйте проблеми за часом їх поступлення. Перестаньте хвилюватись через те що ще не виникло. Зверніть увагу краще на те що оточує вас в дану мить. Хвилювання через можливі невдачі позбавляють вас можливостей насолоджуватись життям вже і зараз.

3. Перестаньте картати себе. Найкращою ця порада є для жінок. Не забувайте що ваша безпідставна нервовість може бути причиною серйозних хворіб.

4. Не зважайте на чужу думку. Задумайтесь, наскільки часто ви відмовляли собі в задоволенні щось одягнути чи зробити виключно через хвилювання - що подумають інші? Звісно, егоїстичними бути не варто, думка чужих може бути не лише критичною а й тверезою, але не потрібно принижувати себе. Дійте як ви цього бажаєте!

5. Запам'ятайте: близькі люди вам нічого не повинні. Якщо ви сердитесь на родину що вона не робить чогось так як цього хочете ви, зрозумійте, вони нічого не повинні. У кожного з нас є недоліки, навіть у вас, і ви не збираєтесь нічого виправляти догоджаючи їм, справді? Не забивайте собі голову якщо ви нічого не хочете змінювати.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як позбутись накопиченої негативної енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: психологія, поради, дрібниці, роздратування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:49: Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
1:54: Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
12:34: Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
10:31: Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
7:00: Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
23:52: Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
13:20: Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
8:24: Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.801 Mb

5 порад як перестати дратуватись по дрібницях

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: