5 порад як перестати дратуватись по дрібницях

22:00, 10 Гру 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2854 ·

У більшості з нас нема причин переживати через дрібниці, але ми вперто це робимо далі. Як заспокоїтись - читайте у "Країні Здоров'я".

Вам ніхто нічого не винен

1. Спрогнозуйте можливе закінчення ситуації.
Якщо ви розумієте що навіть з несприятливими обставинами все закінчиться добре - відженіть від себе думки логічною фразою: чи на справді все так страшно? Можливо що ви дарма хвилюєтесь і набираєте кілограми безсонними ночами. Якщо ситуація справді не закінчиться добром - підготуйтесь морально до наслідків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад які спростять вам життя

2. Є проблема - є вирішення.
Вирішуйте проблеми за часом їх поступлення. Перестаньте хвилюватись через те що ще не виникло. Зверніть увагу краще на те що оточує вас в дану мить. Хвилювання через можливі невдачі позбавляють вас можливостей насолоджуватись життям вже і зараз.

3. Перестаньте картати себе. Найкращою ця порада є для жінок. Не забувайте що ваша безпідставна нервовість може бути причиною серйозних хворіб.

4. Не зважайте на чужу думку. Задумайтесь, наскільки часто ви відмовляли собі в задоволенні щось одягнути чи зробити виключно через хвилювання - що подумають інші? Звісно, егоїстичними бути не варто, думка чужих може бути не лише критичною а й тверезою, але не потрібно принижувати себе. Дійте як ви цього бажаєте!

5. Запам'ятайте: близькі люди вам нічого не повинні. Якщо ви сердитесь на родину що вона не робить чогось так як цього хочете ви, зрозумійте, вони нічого не повинні. У кожного з нас є недоліки, навіть у вас, і ви не збираєтесь нічого виправляти догоджаючи їм, справді? Не забивайте собі голову якщо ви нічого не хочете змінювати.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як позбутись накопиченої негативної енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: психологія, поради, дрібниці, роздратування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Погані способи помиритися після суперечки з коханим
12:00: Три поради для жінки, котрій стало нудно з чоловіком
18:00: Кому варто звертатися до психотерапевта чи до психіатра
14:00: У чому різниця між психотерапевтом та психіатром
18:00: Поради, котрі допоможуть менше нервувати під час стресу
14:00: 9 ознак абсолютного емоційного вигорання
10:00: 9 симптомів хронічого стресу
10:00: Несподівана побічна дія від вживання антибіотиків
10:00: З чим пов'язана задишка людини у стані спокою
10:00: Як фільми жахів впливають на імунну систему
18:00: Хронічний стрес підвищує тиск. Вправи, які допоможуть його знизити
16:00: Соняшникове насіння допомагає кинути курити - міф чи реальність?
12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
10:00: 8 ознак психічного розладу у літньої людини
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
18:00: Поради, котрі допоможуть впоратися з панічними атаками
10:00: 4 фактори, завдяки яким масаж допомагає боротися зі стресом
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
18:00: Перші ознаки деменції, на які варто звернути увагу
20:00: Три причини, через які депресія сповільнює мислення
18:00: Поради, які допоможуть вам стати більш стресостійким
18:00: Три запитання можуть діагностувати хворобу Альцгеймера на ранній стадії
14:00: Причини, через які на дієті накриває депресія
13:35: Чому ми їмо, коли не голодні: роль стресу, емоцій і звичок
16:00: Основні симптоми синдрому хронічної втоми і як його лікувати
20:17: Панічні атаки: коли страшно, але небезпеки немає
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
10:00: Що допоможе уникнути емоційного вигоряння
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
20:00: Як розпізнати депресію у літньої людини
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
20:00: Як зрозуміти, що в людини синдром Мюнхгаузена
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 5.088 Mb

5 порад як перестати дратуватись по дрібницях

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: