Трансцендентальна медитація знижує кров'яний тиск і вирішує психологічні проблеми, стверджують американські фахівці.
У дослідженнях вчених з Університетів Гаваїв і Чарлі Дрю в Лос-Анджелесі взяли участь 100 чоловік у віці від 55 років і старше, що знаходилися в зоні ризику по серцево-судинним захворюванням.
Медитація
Ті, хто практикував ТМ, майже вдвічі рідше страждали депресією, ніж інші.
Крім того, спів мантр і медитація по 20 хвилин в день на 47% знижували ризик інсультів та інфарктів.
Фахівці вважають, що ТМ допомагає знизити рівень депресивності без ліків і може бути використана в якості профілактики захворювань серця і судин.
Їхні опоненти називають послідовників Махаріші (засновника техніки ТМ) сектантами і попереджають про непередбачуваність впливу ТМ на психіку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини