Обдурити старіння: беріть приклад з тварин!

Кішка. Регулярно влаштовуйте перерви. Прагніть до своїх цілей розумно і з найменшими витратами сил.

Крокодил. Дозвольте собі полінитися. Наприклад, полежати і насолодитися сонцем. Мобілізуйте сили тільки для конкретної та важливої мети.

Бджолина матка. Делегуйте повноваження і дозволяйте іншим працювати за себе.

Мавпа. Займайтеся спортом - але із задоволенням, не перенапружуючись.

Риба. У поважному віці живіть повноцінним життям. Однак не намагайтеся домогтися рекордів на цьому терені - ви живете для себе, а не для суспільного визнання.

Змія. Ковзайте по життю з мінімальною витратою енергії.

Черепаха. Не квапте себе. Дозвольте собі іноді просто повільніше прогулятися і менше зліться.



Також можна скористатися правилами «заощадження енергій у життєвій батарейці»:

Правило № 1. Щоб організм довше залишався молодим, забезпечте свій холодильник правильними харчами. Свіжі овочі та фрукти, молочні продукти, нежирне м’ясо та риба.

Правило № 2. Рухайтеся правильно! Спорт – надзвичайно важливий компонент здорового способу життя. Але не перенапружуйтесь: спорт також повинен приносити задоволення . не потрібно вимагати від свого тіла більше, ніж є на те сил. Види спорту, в яких співвідношення між користю для здоров'я і споживанням енергії найбільш сприятливе: бадмінтон, фехтування, плавання, їзда на коні та велосипеді.

Правило № 3. Гормональне здоров’я. Якщо гормональна, нервова і імунна системи знаходяться в рівновазі, життєва "батарейка" розряджається не так швидко. Не зашкодить консультація ендокринолога. У всьому світі для збереження молодості все більшого поширення набуває гормональна терапія і застосування біодобавок на основі фітогормонів.

Правило № 4. Поділ клітин шкіри теж можна уповільнити. Поділ та оновлення клітин прискорюють засмага, а також пілінгові процедури, косметика з альфагідрокіслоти. Звичайно, шкіра після цього виглядає здоровою та сяючою, але це прискорює старіння. Хай ваша шкіра теж інколи «полінується»: намагайтеся не кожного дні наносити на неї косметику та виснажувати косметичними «операціями».

Правило № 5. Не женіться за нездійсненними ідеями. Головна порада – ставте собі реальні цілі. Пригальмуйте і не розтрачуйте свої життєві сили.

Отож, лінь інколи теж може знадобитися вашому оргізмові, але у помірній кількості.