Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП-10 способів покращити своє здоров'я

21:40, 15 Лип 2013 · Категорія: Психологія · Переглядів 8030 · 

Якщо ви хочете змінити свій спосіб життя і поліпшити своє здоров'я, читайте наступні поради. Деякі поради дуже незвичайні, можливо, саме вони вам допоможуть оздоровитися і змінитися.

Поради для покращення здоров'я

Поради для покращення здоров'я



1. Спробуйте методику промивання носа. Вона допоможе вам прочистити носові проходи. Також якщо у вас є хронічні захворювання пов'язані з носом, то це найкраще що може бути для вас.

2. Ви чистите свою шкіру? Шкіра одна з головних органів в нашому тілі. Коли ви очищаєте шкіру, то ви допомагаєте своїй лімфатичній системі очиститься від токсинів, які набралися там за цілий день. Не обов'язково щодня митися з милом і змивати захисний шар з шкіри, а от душ приймати потрібно мінімум раз на день, а можна і більше 2.

3. Спробуйте зробити піст звичкою. Піст допомагає очистити і омолодити тіло. Для очищення організму потрібно давати відпочинок травній системі. Але перед тим, як ви почнете це робити, проконсультуйтеся з лікарем.

4. Спробуйте ставити собі клізми. Може здатися смішним, але клізма очистить організм від паразитів, відновить стабільну роботу крові, а ще усуне запори.

5. Ви можете прожити без води і їжі, але без повітря ви не проживете. Дихайте глибоко і частіше бувайте на свіжому повітрі. Деякі методики дихання дозволять вам навіть схуднути. Також використовуючи метод усвідомленого дихання можна позбавитися від різних комплексів, проблем, образ і т.д.

6. Дослідження довели, що ходьба краще бігу. Ходьба Тай-Чі може навчити вас отримувати енергію з кожним кроком. При будь-якій можливості ходіть. Ходіть як можна більше. Цим ви тренуєте не тільки свої ноги, а й серце і загальний стан організму поліпшується. Перевірте!

7. Купуйте новий матрац. Новий м'який матрац (той, що набуває форму людини) допоможе повністю розслабитися і насолодитися сном в повній мірі.

8. Купуйте взуття масаїв. Це взуття було спеціально розроблене для того, щоб знизити навантаження на скелет людини під час ходьби. Взуття дає відчуття ходьби по м'якому хутрі або піску.

9. Додайте до себе в кімнату побільше рослин. Тому що рослини переробляють вуглекислий газ на кисень і володіють масою корисних властивостей.

10. Смійтеся щодня і смішіть інших. Адже сміх продовжує життя. Він допомагає забути про біль, і дає краще дихати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30
Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30
5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30
Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30
4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30
Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30
Ефективні поради для боротьби з апатією
8:30
Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
Здоров'я в соцмережах: