Як вберегти себе від раку грудей?

Вчені з США проаналізували дані майже 49000 жінок в постменопаузі у віці від 50 до 79 років. На початку дослідження учасниці не страждали від раку молочної залози. Вони отримували не більше 32% калорій з жирів.

Фахівці попросили близько 19500 жінок вживати більше фруктів, овочів, злаків і скоротити кількість жирів в раціоні до 20%. Решта учасниць не змінювали свою дієту, пише "The Daily Mail".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
 
За час дослідження у 1764 жінок виявили рак грудей (у 671 учасниці, яка змінила дієту, і 1063 представниць прекрасної статі з контрольної групи).

Дослідження показало: 120 учасниць з раком грудей, що не змінювали дієту, і тільки 68 змінили раціон жінок з пухлинами молочної залози померли. Крім того, прогноз у жінок, які дотримувалися дієти з низьким вмістом жирів, рідше був поганим.
 
10-річна виживаність при раку молочної залози у жінок, що дотримувались дієти з низьким вмістом жирів, становила 82%, а у тих, хто дотримувався звичайної дієти, - 78%. Також в групі жінок, які зменшили кількість жирів в раціоні, смертність від серцево-судинних захворювань виявилася нижчою.