Способи, які зменшують ризики появи онкології

00:20, 15 Лист 2022 · Категорія: Рак і пухлини · Переглядів 1182 ·

Рак вражає кожну п'яту людину протягом життя, проте ризик смертельної хвороби можна знизити.

Профілактика раку

Медики виділили основні засоби, які допоможуть мінімізувати ризик виникнення онкологічних захворювань. Про це повідомила британська газета Express із посиланням на дані Всесвітнього фонду дослідження раку.

Насамперед рекомендується підтримувати здорову вагу. Це може захистити від 12 видів раку: кишечника, грудей, жовчного міхура, нирок, печінки, рота, стравоходу, яєчників, підшлункової залози, простати, шлунка та матки.

Зазначається, що середньостатистичного чоловіка потрібно близько 2500 калорій на день, а жінці – близько 2000 калорій на день.

Також значно зменшити ризик онкологічних захворювань допомагає регулярна фізична активність. Дорослим рекомендується приділяти вправам не менше 150 хвилин щотижня.

Крім того, важливо дотримуватися здорового харчування, зокрема, споживати більше овочів та фруктів, злакових та бобових. Щоб знизити ризик раку, необхідно уникати: висококалорійної їжі, червоного м'яса, солодких газованих напоїв, алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: рак, профілактика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
14:00: Чому засмагати на сонці може бути небезпечно для здоров'я
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
12:00: Овоч, котрий є чудовою профілактикою раку молочної залози
8:00: Продукти, котрі помилково пов'язують з розвитком онкології
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
22:45: Гардасил-9: надійний захист від ВПЛ та онкологічних захворювань
10:00: Чому одні родимки треба видалити, а інші можна залишити
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
16:00: Метод лікування раку простати, котрий може допомогти
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
10:00: Електронні сигарети: як вони шкодять організму?
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
16:00: Як можна виявити рак простати на ранній стадії
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.067 Mb

Способи, які зменшують ризики появи онкології

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: