Холодна пора року характеризується збільшенням кількості хворих на грип та інші вірусні інфекції. Питання зміцнення імунітету у цей період як ніколи актуальне. "Країна здоров'я" рекомендує рецепти, які не тільки зміцнять вашу імунну систему, а й покращать настрій.
Існують різні способи зміцнення імунітету, однак найбільш простими і ефективними є народні засоби, засновані на знанні цілющих властивостей рослин і умінні правильно їх використовувати.
Вітамінний чай з осикової кори
1 столову ложку подрібненої кори осики залити 0,5 л окропу. Поставити суміш кип'ятити на повільний вогонь протягом 15 хвилин. Зняти з вогню, залишити настоюватися на 3 години. Процідити. Додати мед за смаком. Пити як чай по 1 склянці через день, щоб зміцнити імунітет.
Тонізуючий цибулевий відвар
250 г дрібно нарізаної цибулі змішати з 200 г цукру, залити 500 мл води. Варити на повільному вогні протягом 1,5 годин. У готову суміш додати 2 столові ложки меду, ретельно розмішати. Процідити. Перелити в скляну посудину. Поставити в прохолодне темне місце. Приймати по 1 столовій ложці 3-5 разів на день.
Фруктово-ягідна суміш
Взяти 500 г розмеленої журавлини, 1 склянку волоських горіхів, 3 зелених неочищених яблука, нарізаних кубиками. Продукти перемішати, засипати 500 г цукру і залити склянкою води. Поставити на слабкий вогонь і, помішуючи, довести до кипіння. Викласти готову суміш в банку. Приймати по 1 столовій ложці 2 рази в день з чаєм, щоб збалансувати харчування і зміцнити імунну систему.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?