Інгредієнти: 6 цибулин середнього розміру, кілька помідорів, 1 невеликий качан капусти, 2 зелених перці, 1 пучок селери, 1 кубик овочевого бульйону.
Приготування:
Овочі порізати на середні шматочки, залити водою, додати сіль, перець за смаком. Готуйте його спочатку на сильному вогні 10 хвилин, потім на повільному, поки суп не стане м'яким.
Меню дієти:
День перший суп і будь-які фрукти, окрім бананів. Можна пити не солодкий чай, каву або воду.
День другий суп і зелені овочі (свіжі, листові або консервовані). Не можна кукурудзу, зелений горошок і боби. На вечерю печена картопля з рослинним маслом.
День третій суп, фрукти і овочі, але без картоплі.
День четвертий суп, фрукти і овочі, включаючи банани і нежирне молоко.
День п'ятий суп, відварне м'ясо і помідори.
День шостий суп, відварне м'ясо і овочі (особливо листові).
День сьомий суп натуральний рис з овочами, фруктовий сік.
Під час дієти пийте більше води і поєднуйте дієту з помірними фізичними навантаженнями.