Дієтологи розповіли, як приготувати коктейль, який не додасть вам зайвих кілограмів.
Смачні молочні коктейлі
З грушею та корицею
Очистіть від шкірки та насіння 2 великі соковиті груші, поріжте м’якоть на шматочки. До фруктів додайте 500 мл молока, 1 ст. л свіжого лимонного соку і щіпку кориці. Інгредієнти перемішайте у блендері.
З пророслими зернами пшениці
Змішайте склянку нежирного кефіру і 3 ч. ложки пророслих зерен пшениці. Дайте суміші настоятися протягом години. Потім збийте масу блендером.
З імбиром та медом
До 0,5 л нежирного кефіру додайте 1 ч. л свіжого імбиру, натертого на дрібній тертці, 1-2 ч. л рідкого меду і дрібку кориці. Змішайте інгредієнти у блендері.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Психосоматика дитячих хвороб: винні не віруси, а переживання дитини