Як легко відмовитись від солодкого

19:00, 13 Тра 2014 · Категорія: Рецепти · Переглядів 2727 ·

Бажання з'їсти щось солоденьке інколи настільки сильне, що встояти перед ним просто нереально. проте такі бажання грають з нами поганий жарт і обертаються зайвими кілограмами. Детальніше про те, як позбутись потягу до солодкого читайте у "Країні здоров'я".

відмовитись від шкідливих солодощів легше, ніж це здавалось

Перш за все слід почати з малого: перестаньте додавати цукор до своїх напоїв. Якщо вам важко різко позбутись від цукру, тоді зменшуйте дозу цукру поступово, так, щоб це не було травматично для вашого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки цукру у продуктах, які ми їмо (ВІДЕО)

Також слід зменшити кількість спожитих вуглеводів, адже потрапляючи в організм вони мають властивість перетворюватись у цукор. Цукор ж у свою чергу здатен відкладатись у формі жирової тканини. Основною частиною спожитих вуглеводів є різноманітні вироби з борошна.

Не слід оминати своєю увагу і різноманітні куповані продукти. Слід уважно читати про вміст у них цукру, адже навіть у продуктах, які на перший погляд не містять цукру він може виявитись.

Окрім того слід бути обережним з вживанням фруктів та фруктових соків. Особливо це стосується тих продуктів, які містять значну кількість цукру.

Не варто повністю позбавляти себе солодкого, достатньо знайти натуральну та корисну заміну. Так, достойною заміною цукру можуть стати мед або фруктові пюре.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, яка норма цукру на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: солодощі, цукор, відмова від цукру, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:55: Топ 3 найкращих осінніх рецептів дисерту
9:30: Найкращі рецепти для покращення пам'яті
19:30: Картопляна запіканка з овочами та ковбасою
8:30: Омлет з маринованими грибами та зеленню
22:30: Десерт з полуниці з бісквітом і ванільним кремом
12:30: Креветки на грилі в часниковому соусі з медом
1:20: Каша в гарбузі у мультиварці
23:00: Як правильно заварювати чай
12:30: Порада, яка допоможе зробити котлети соковитішими
11:00: Рецепт справжнього гуцульського баношу
15:30: Рецепт весняного салату з моркви та сиру
11:00: Рецепт хумусу з білої квасолі
15:30: Пшоняна каша із запеченою грушею
23:00: Смачна намазка на бутерброди з кабачків
12:30: Рецепт ніжної печінки у сирному соусі
11:00: Рецепт ароматного грибного соусу
11:00: Рецепт найсмачніших макаронів з фаршем
7:30: Корисні млинці з кабачком
23:00: Суп-пюре з авокадо для схуднення
8:00: Рецепт чаю від застуди та грипу
11:30: Рецепт ароматних овочі на грилі
23:30: Рибний салат для смачної вечері
7:00: Найсмачніший рецепт пиріжків з капустою
9:00: 3 маски для догляду за обличчям
11:00: Рецепт заспокійливого чаю для нервової системи
8:00: Помилки під час приготування млинців
10:00: Яйця з авокадо та помідорами
19:45: Рецепт універсального соусу до всіх страв
9:30: Рецепт корисного салату з гранатом
8:00: Салат для смачного і корисного сніданку
23:00: Рецепт ниркового чаю
6:20: Рецепт соковитоого пирога з яблуками
11:00: Омлет зі шпинатом та фетою для смачного сніданку
7:00: Любовна ніжність: рецепт торта до дня Святого Валентина
14:00: Свинина у гарбузі: незвичайний рецепт
6:20: Рецепт риби на обід
11:00: Найсмачніша манна каша для дитини (РЕЦЕПТ)
0:20: Салат для покращення зору
7:30: Рецепт заливного пирога з сардиною
23:00: Рецепт домашньої мазі, яка замінить крем для рук

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.29 сек | 5.394 Mb

Як легко відмовитись від солодкого

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: