Вчені Колумбійського університету у США знайшли спосіб побороти безсоння.
Окуляри від безсоння
Запобігти проблемам зі сном допоможуть спеціальні окуляри, оснащені бурштиновими лінзами. Оскільки, сучасні люди багато часу проводять за комп'ютером і іншими гаджетами, вони бачать багато холодного синього кольору, який випромінюють дисплеї. Подібне світло пригнічує вироблення мелатоніну - гормону, що регулює добові ритми. Це підвищує тривожність, викликає проблеми зі сном.
Вчені придумали спеціальні окуляри з лінзами, пофарбованими в бурштиновий колір, що блокують синє світло екранів. 14 добровольців, у яких спостерігалося безсоння, взяли участь в експерименті.
Частина з них носила окуляри з простими скляними лінзами, іншим видали окуляри з бурштиновими лінзами. З'ясувалося, що використання спеціальних лінз продовжило сон на 30 хвилин. Учасники експерименту відзначали, що якість їхнього сну покращилась, симптоми безсоння відступили.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі