Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Наука, Психологія / Омега-3 врятує від депресії

Омега-3 врятує від депресії

07:00, 23 Бер 2018 · Категорія: Наука, Психологія · Переглядів 1437 ·

Американські дослідники виявили нові корисні властивості Омега-3. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

У великих кількостях Омега-3 міститься у жирних сортах риби

Чергове дослідження виявило нові позитивні властивості Омега-3, додавши привабливості рибі жирних сортів. Група дослідників з університету штату Огайо виявила, що Омега-3 поліненасичені жирні кислоти можуть гасити запальні процеси і зменшувати депресію і тривожність.

Психологічний стрес, як неодноразово було доведено, збільшує вироблення організмом цитокінів - з'єднань, які сприяють запаленню. А поліненасичені жирні кислоти знижують їхнє вироблення. Команда вчених вивчила дані 68 студентів-медиків, які добровільно погодилися взяти участь в клінічних випробуваннях. Студенти були випадковим чином розділені на шість груп, кожна з яких була протестована шість разів впродовж дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому у людей виникає надмірна тривога?

Під час кожного візиту у студентів були взяті зразки крові і були проведені психологічні дослідження, щоб оцінити рівень стресу, тривоги або депресії. Студенти також заповнювали анкети про свій раціон впродовж попереднього тижня. Половина студентів отримувала БАДи з омега-3, в той час як іншій половині давали плацебо. Не всі студенти відчували стрес, але серед тих, хто відчував тривогу і стрес, позитивний вплив Омега-3 чітко простежувався.

Вчені відзначили, що поки не можуть повсюдно рекомендувати людям Омега-3 як засіб від стресу і його наслідків, але радять щотижня вживати рибу всім людям, незалежно від віку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: Омега-3, депресія, психіка, користь, дослідження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Науковці з'ясували причину утворення нових нервових клітин
6:30: Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
17:30: Спеціалісти вже сумніваються у користі антиоксидантів
12:33: Що варто знати про алергію на горіхи
7:30: Нетрадиційні засоби проти мігрені, бородавок та кашлю
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
17:30: Метод, який допоможе засинати за 1 хвилину
17:30: Чому люди діляться на жайворонків та сов
1:20: Які аналізи треба здавати при ожирінні, діабеті та курінні
10:30: Якість повітря впливає на роботу мозку
13:52: Хвороба Лайма, антибіотикорезистентність та ВІЛ: новий номер журналу "Превентивна медицина"
7:30: Чотири ознаки людини, які приваблюють комарів
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
15:30: Пасивне куріння здатне викликати деменцію
23:30: 4 погодні явища, які негативно впливають на людей
23:30: Спеціалісти: Людям з ревматизмом апельсини заборонені
7:30: Вчені виявили нову хворобу, яка враджає користувачів комп'ютера
10:30: Як атмосферний тиск впливає на здоров'я людини
23:30: Вчені: Емоційний шок може викликати раптову смерть
23:30: 4 способи підтримати роботу мозку
9:30: Вчені назвали тривалість сну, яку не варто перевищувати
21:30: Вчені суттєво посунули межу середнього віку
17:30: Вчені назвали ідеальну тривалість сну
15:30: Доведено, що красиві люди хворіють менше
9:30: Вчені назвали золоту годину, коли варто лягати спати
1:20: Стало відомо, чому курці так часто хворіють
15:30: Встановлено, що відбувається в мозку людини під час сну
23:30: Несподіваний вплив музики на мозок людини
12:30: Засіб гігієни на кухні, котрий у 200 тисяч разів брудніший за унітаз
0:20: 5 причин, чому варто спати після обіду
6:30: Постійне недосипання спричиняє деменцію
0:20: Як треба перевіряти здоров'я до 30 років
1:20: 4 поради від японців для молодого тіла та обличчя
21:30: Раптове пробудження може викликати проблеми з пам'яттю
9:30: Люди з родимками мають міцніші кістки та менше зморшок
0:20: Під час сну мозок сам очищається від токсинів
8:30: Науковці довели, що люди здатні вчитися під час сну
23:30: Негаразди в сім'ї спричиняють хвороби серця
0:20: На які хвороби можуть вказувати ваші сни

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.297 Mb

Омега-3 врятує від депресії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: