Омега-3 врятує від депресії

07:00, 23 Бер 2018 · Категорія: Наука, Психологія · Переглядів 1589 ·

Американські дослідники виявили нові корисні властивості Омега-3. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

У великих кількостях Омега-3 міститься у жирних сортах риби

Чергове дослідження виявило нові позитивні властивості Омега-3, додавши привабливості рибі жирних сортів. Група дослідників з університету штату Огайо виявила, що Омега-3 поліненасичені жирні кислоти можуть гасити запальні процеси і зменшувати депресію і тривожність.

Психологічний стрес, як неодноразово було доведено, збільшує вироблення організмом цитокінів - з'єднань, які сприяють запаленню. А поліненасичені жирні кислоти знижують їхнє вироблення. Команда вчених вивчила дані 68 студентів-медиків, які добровільно погодилися взяти участь в клінічних випробуваннях. Студенти були випадковим чином розділені на шість груп, кожна з яких була протестована шість разів впродовж дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому у людей виникає надмірна тривога?

Під час кожного візиту у студентів були взяті зразки крові і були проведені психологічні дослідження, щоб оцінити рівень стресу, тривоги або депресії. Студенти також заповнювали анкети про свій раціон впродовж попереднього тижня. Половина студентів отримувала БАДи з омега-3, в той час як іншій половині давали плацебо. Не всі студенти відчували стрес, але серед тих, хто відчував тривогу і стрес, позитивний вплив Омега-3 чітко простежувався.

Вчені відзначили, що поки не можуть повсюдно рекомендувати людям Омега-3 як засіб від стресу і його наслідків, але радять щотижня вживати рибу всім людям, незалежно від віку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Омега-3, депресія, психіка, користь, дослідження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:07: Вчені виявили причину погіршення ментального здоров'я та вигоряння
14:40: Лікар розповіла про модну дієту, яка викликає подагру
23:00: Чи порушують смартфони якість сну – нове дослідження вчених
20:31: Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:24: Вчені розповіли про дивовижну властивість коноплі
9:05: Вчені виявили білок, який зупиняє старіння клітин
23:08: Вчені підтвердили користь зеленого чаю для здоров’я серця
22:20: Вчені з’ясували, як сауна впливає на кров’яний тиск
13:20: Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
9:08: Як вода впливає на здоров'я: нові дослідження відкривають несподівані факти
8:41: Їстівна упаковка — інновація у харчовій індустрії 2025 року
17:36: Сміх подовжує життя: нове підтвердження від науковців
13:19: Чашка кави на день знижує ризик депресії на 30% – нові дані науковців
8:52: Нове відкриття у боротьбі зі стресом: як прогулянки на природі впливають на мозок
23:37: Медики розповіли яка група крові притягує певні хвороби
10:36: Вчені: На порожній шлунок краще запам’ятовується інформація
16:39: У Південній Кореї розробили препарат, який відновлює зламані кістки
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
6:30: Експерти пояснили, як фастфуд впливає на пам'ять
12:30: Науковці з'ясували причину утворення нових нервових клітин
6:30: Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
17:30: Спеціалісти вже сумніваються у користі антиоксидантів
12:33: Що варто знати про алергію на горіхи
7:30: Нетрадиційні засоби проти мігрені, бородавок та кашлю
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
17:30: Метод, який допоможе засинати за 1 хвилину
17:30: Чому люди діляться на жайворонків та сов
1:20: Які аналізи треба здавати при ожирінні, діабеті та курінні
10:30: Якість повітря впливає на роботу мозку
13:52: Хвороба Лайма, антибіотикорезистентність та ВІЛ: новий номер журналу "Превентивна медицина"
7:30: Чотири ознаки людини, які приваблюють комарів
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
15:30: Пасивне куріння здатне викликати деменцію
23:30: 4 погодні явища, які негативно впливають на людей
23:30: Спеціалісти: Людям з ревматизмом апельсини заборонені
7:30: Вчені виявили нову хворобу, яка враджає користувачів комп'ютера
10:30: Як атмосферний тиск впливає на здоров'я людини
23:30: Вчені: Емоційний шок може викликати раптову смерть
23:30: 4 способи підтримати роботу мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.087 Mb

Омега-3 врятує від депресії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: