Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Наука / Нічний перегляд фільмів погіршує сон

Нічний перегляд фільмів погіршує сон

00:40, 08 Чер 2018 · Категорія: Наука · Переглядів 1295 ·

"Країна здоров'я" розповість, чому перегляд улюбленого серіалу варто відкласти на наступний день.

Не варто дивитись фільми ввечері

Співробітники Гарвардського університету виявили, що перегляд фільмів або телепередач перед сном може збити біологічний годинник і викликати безсоння. Ефект особливо помітний при використанні планшета. Світло, що виходить від екрану, порушує вироблення мелатоніну - гормону, що регулює цикл сон-неспання.

У дослідженні взяли участь 9 здорових дорослих (3 жінки і 6 чоловіків). Середній вік добровольців становив 25 років. Впродовж 5 днів учасники використовували планшет прямо перед сном. Наступні 5 вечорів вони провели за читанням книг і журналів, розповідає "The Daily Mail".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі фільми, які засновані на реальних подіях

Виявилося, що в дні використання планшетів учасники засинали на півгодини пізніше. Рівень мелатоніну в їхній крові також був нижчий в ті вечори, коли вони проводили час за планшетом. Крім того, добровольці відзначили, що гірше прокидалися вранці, якщо напередодні ввечері використовували планшет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: фільми, дослідження, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Науковці з'ясували причину утворення нових нервових клітин
6:30: Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
17:30: Спеціалісти вже сумніваються у користі антиоксидантів
12:33: Що варто знати про алергію на горіхи
7:30: Нетрадиційні засоби проти мігрені, бородавок та кашлю
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
17:30: Метод, який допоможе засинати за 1 хвилину
17:30: Чому люди діляться на жайворонків та сов
1:20: Які аналізи треба здавати при ожирінні, діабеті та курінні
10:30: Якість повітря впливає на роботу мозку
13:52: Хвороба Лайма, антибіотикорезистентність та ВІЛ: новий номер журналу "Превентивна медицина"
7:30: Чотири ознаки людини, які приваблюють комарів
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
15:30: Пасивне куріння здатне викликати деменцію
23:30: 4 погодні явища, які негативно впливають на людей
23:30: Спеціалісти: Людям з ревматизмом апельсини заборонені
7:30: Вчені виявили нову хворобу, яка враджає користувачів комп'ютера
10:30: Як атмосферний тиск впливає на здоров'я людини
23:30: Вчені: Емоційний шок може викликати раптову смерть
23:30: 4 способи підтримати роботу мозку
9:30: Вчені назвали тривалість сну, яку не варто перевищувати
21:30: Вчені суттєво посунули межу середнього віку
17:30: Вчені назвали ідеальну тривалість сну
15:30: Доведено, що красиві люди хворіють менше
9:30: Вчені назвали золоту годину, коли варто лягати спати
1:20: Стало відомо, чому курці так часто хворіють
15:30: Встановлено, що відбувається в мозку людини під час сну
23:30: Несподіваний вплив музики на мозок людини
12:30: Засіб гігієни на кухні, котрий у 200 тисяч разів брудніший за унітаз
0:20: 5 причин, чому варто спати після обіду
6:30: Постійне недосипання спричиняє деменцію
0:20: Як треба перевіряти здоров'я до 30 років
1:20: 4 поради від японців для молодого тіла та обличчя
21:30: Раптове пробудження може викликати проблеми з пам'яттю
9:30: Люди з родимками мають міцніші кістки та менше зморшок
0:20: Під час сну мозок сам очищається від токсинів
8:30: Науковці довели, що люди здатні вчитися під час сну
23:30: Негаразди в сім'ї спричиняють хвороби серця
0:20: На які хвороби можуть вказувати ваші сни

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 5.290 Mb

Нічний перегляд фільмів погіршує сон

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: