Відмова від перегляду телевізора продовжить життя

Вони вирішили з'ясувати, які чинники, крім шкідливих звичок, неправильного харчування і відсутності фізичної активності, впливають на тривалість життя людини.
Фахівці зібрали дані про 329 тисяч громадян у віці від 40 до 69 років. Найбільше вчених цікавило те, скільки годин сплять учасники дослідження і скільки часу вони приділяють перегляду телевізора.

Всіх респондентів розділили на чотири групи по балах "поганого" способу життя. Ті, хто курить, неправильно харчується, зловживає алкоголем, не дотримується режим сну, не займається спортом і веде сидячий спосіб життя, отримали 10 балів - це максимальна кількість. Найздоровіші отримали від 0 до 2 балів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому вечеряти перед телевізором небезпечно?

Виявилося, що в групі максимального ризику більшість людей проводять перед телевізором чотири і більше годин на день, при цьому вони дивляться програми як днем, так і вночі, що може позначатися на часі сну. У середніх групах респонденти дивилися телевізор близько трьох годин на день, а найздоровіші - близько двох.

Було виявлено істотний вплив сну. Дослідження показало, що шкідливі як нестача, так і надлишок сну. При цьому найбільш небезпечні всі ці фактори в поєднанні один з одним.

До речі, вчені також відзначили, що люди з низьким достатком менше сплять, проводять більше часу перед телевізором і частіше мають велику кількість факторів ризику.