Проблеми на роботі викликають порушення сну

Журнал Occupational Health Science розповів про дослідження вчених з Портлендського державного університету (США), які з'ясовували, як грубість на роботі, з якою доводиться мати справу в стосунках з колегами і начальством, впливає на сон людини і на сон її партнера. Фахівці зробили висновок: що роздуми про грубе поводження, які виникають у людей на роботі корелює з виникненням симптомів безсоння.

В рамках дослідження вченими було опитано 305 гетеросексуальних пар, в яких працюють обидва партнери. Випробовувані повідомляли, як часто їм доводиться стикатися з грубим ставленням до себе на роботі. Різні негативні аспекти такого спілкування вони оцінювали за шкалою від 1 до 5 балів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ківі допомагає від безсоння

На іншому етапі дослідження вчені перевіряли у респондентів наявність проблем зі сном: їх цікавило, як часто у людей не виходило нормально заснути, чи прокидаються вони серед ночі і наскільки неспокійно сплять. Одночасно експерти фіксували кількість споживаного учасниками кофеїну.

В результаті фахівці констатували, що грубість на роботі сприяє виникненню проблем зі сном, а також негативно впливає в плані можливого безсоння. Якщо обидва партнери в парі працювали в одній організації, то проблеми зі сном виникали не тільки у того, хто стикався з грубістю, але і у його другої половинки.

" Цей взаємозв'язок важливий, тому що безсоння негативно позначається на самопочутті та працездатності. Безсонні ночі можуть збільшувати кількість бета-амілоїдів в головному мозку і підвищувати таким чином ризик хвороби Альцгеймера", - застерегли наукові фахівці.