Обов'язково знайдіть 5–10 хвилин часу впродовж дня, щоб доторкнутися до тих, хто вам дорогий. Під час обіймів близьких людей шкіра, яка володіє мільйонами рецепторів, передає в мозок сигнали, які стимулюють виділення окситоцину, який також називають гормоном щастя. Завдяки дії окситоцину організм краще переносить стрес. Це позитивно впливає на артеріальний тиск, пульс.
Крім того, оздоровчий ефект обіймів полягає ще й у тому, що вони знижують концентрацію гормону стресу кортизолу. При його високому рівні збільшується і вміст крові цукру, зростають ризики діабету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Недоношені діти: Як отримати безоплатну допомогу від держави?
Метод введення прикорму БЛВ
Печінковий пиріг в духовці — приготувати легше, ніж печінковий торт
Дієтичний і смачний салат з куркою, горіхами і чорносливом