Чому іноді корисно байдикувати?

В інтерв’ю лікаря психотерапевта прозвучала думка про те, що байдикувати буває корисно і навіть необхідно людському організму.

Багато людей розучилися відпочивати – вони не вміють відволікатися від роботи та інших повсякденних справ, щоб правильно заповнювати сили.

Лікар помітила, що сьогодні відпочинок для багатьох людей означає час, коли можна зайнятися відкладеними справами, зробити що-небудь корисне. Якщо людина нічим не зайнята, це нерідко означає, що вона занурена у вивчення вмісту соцмереж і новин в своєму смартфоні.

Лікарка підкреслює, що для хорошого здоров’я важливо іноді повністю усуватися від повсякденних обов’язків і інформативного потоку.

Потрібно повністю звільнити голову і відключитися від усіх подій і нової інформації. Кожен день потрібно проводити по п’ятнадцять хвилин в тиші.

За словами лікаря, відмовляючи собі в подібних паузах байдикування, люди ризикують постраждати через зростаючу напругу і стрес, їх задоволеність життям в результаті може різко знизитися.