Сонячне світло робить людей щасливішими

Наука дуже неоднозначно говорить про вплив сонця та ультрафіолету на людину. Існують дослідження, які доводять, що сонячне світло позитивно впливає на емоційний стан людей. Наприклад, у роботі 2013 року вчені з Вільного університету Берліна вказують, що люди, яких опитували в сонячні дні, почувалися щасливішими.

У той самий час дослідження, проведене Університетом Гумбольдта у Берліні, у якому брали участь понад тисячу, не підтвердило цю теорію. Хоча добровольці зазвичай не були такими втомленими у сонячні дні.

Є також думка, що зимові похмурі дні роблять людей більш схильними до депресії. Але згідно з американським дослідженням, у якому взяли участь понад 38 тисяч добровольців, такого зв’язку між цими явищами немає.

А якщо говорити про фізичне здоров’я, то вчені вже говорять про вплив сонця на людину більш виразно. Завдяки сонячному світлу (в помірних кількостях) в організмі виробляється вітамін D, здатний знизити тиск, зменшити ймовірність розвитку раку.

Отримувати достатню кількість сонячного світла важливо і вранці. Це дасть можливість підтримувати циркадний ритм (біологічний годинник організму) та забезпечить здоровий сон.