Нічого страшного, якщо це ніч чи дві. Але коли таке триває тижнями, то це серйозно б'є по організму.
хронічне недосипання
Що відбувається, якщо безсонні ночі перетворюються на безсонні тижні? Автори дослідження звернули увагу на наслідки тривалої відсутності сну і вирішили перевірити, чи зможе тривалий відпочинок відновити організм і ліквідувати всі негативні наслідки.
Особи, які хронічно недосипають або не сплять взагалі протягом робочого тижня, можуть спробувати надолужити втрачене у вихідні дні. Хоча людина і може відчути себе відпочили після вихідних, але дослідники вважають, що наступного разу, коли вони захочуть провести ще раз тиждень у такому ритмі, їх становище може погіршуватися.
Отримані висновки особливо застосовні до людей, які беруть додаткові години роботи, внаслідок чого їм, можливо, доводиться залишатися без сну протягом тривалого часу. У результаті хронічна відсутність сну призводить до того, що людина стає вразливою і припускається помилок.
А скільки спите ви?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти стають проблемними? 5 ознак, що дитина скоро сяде вам на шию Аджика з яблуками — простий рецепт Соус до м'яса з ожини на зиму
26/09/2024
4 способи перемогти дитячий страх
27/09/2024
6 правил користування мобільним телефоном
28/09/2024
Плід, котрий позбавляє від безсоння і допомагає схуднути
