Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Наука / 4 способи підтримати роботу мозку

4 способи підтримати роботу мозку

23:30, 06 Лист 2024 · Категорія: Наука · Переглядів 257 ·

Наш мозок точно не має "заіржавіти".

мозок

1. Регулярно робити вправи. Тренування у спортзалі тричі на тиждень або заняття спортом на відкритому повітрі дозволяють не лише зберегти фізичну форму, а й сприяють здоров'ю мозку. Ви будете захищені від хвороби Альцгеймера, а якщо, на жаль, вже страждаєте від цього захворювання, воно прогресуватиме набагато повільніше.

2. Навчайтеся якнайдовше. Дослідження показали, що люди, які навчалися довше, менш схильні до втрати пам'яті. Найкраща вправа для мозку – це навчання, тому читання має бути головним захопленням.

3. Спробувати щось нове. Ви завжди хотіли брати уроки гри на фортепіано або вивчити іноземну мову, але для цього у вас ніколи не було часу чи достатньо волі. У такому разі потрібно мотивувати себе, тому що це чудовий спосіб зберегти молодість мозку. Уроки танців також непогана ідея, тому що мозку доведеться створювати зв'язки, які допоможуть вам синхронізувати свої рухи.

4. Вільний час для ігор. Що скажете, якщо під час ранкової кави вирішуватимете кросворд, ребус чи спробуєте знайти ідеальне рішення для судоку? Активність мозку буде посилена, і ви зможете легко зосередитись протягом дня.

А як ви підтримуєте ваш мозок?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вправа, яка допоможе дізнатись емоційний стан дитини
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Суп з лисичками
Грибна юшка по-закарпатськи

Мітки: мозок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:30: Вчені суттєво посунули межу середнього віку
17:30: Вчені назвали ідеальну тривалість сну
15:30: Доведено, що красиві люди хворіють менше
9:30: Вчені назвали золоту годину, коли варто лягати спати
1:20: Стало відомо, чому курці так часто хворіють
15:30: Встановлено, що відбувається в мозку людини під час сну
23:30: Несподіваний вплив музики на мозок людини
12:30: Засіб гігієни на кухні, котрий у 200 тисяч разів брудніший за унітаз
0:20: 5 причин, чому варто спати після обіду
6:30: Постійне недосипання спричиняє деменцію
0:20: Як треба перевіряти здоров'я до 30 років
1:20: 4 поради від японців для молодого тіла та обличчя
21:30: Раптове пробудження може викликати проблеми з пам'яттю
9:30: Люди з родимками мають міцніші кістки та менше зморшок
0:20: Під час сну мозок сам очищається від токсинів
8:30: Науковці довели, що люди здатні вчитися під час сну
23:30: Негаразди в сім'ї спричиняють хвороби серця
0:20: На які хвороби можуть вказувати ваші сни
21:30: Вчені пояснили, що лінь - це справжня хвороба
23:30: Як депресія впливає на швидкість старіння людини
13:30: Руйнівний вплив хронічного недосипання на людину
23:30: Перші симптоми хвороби Альцгеймера
6:30: Названо ідеальний баланс між роботою та відпочинком
1:20: Вчені назвали найкращий засіб проти старіння
10:30: Вчені виявили причини скорочення сну в людей
13:30: Вчені визначили простий метод від вигоряння на роботі
17:30: Як хороший сон здатен впливати на мозок
7:30: Вчені: Брехня негативно впливає на здоров'я
10:30: Що смартфон перед сном може зробити з людиною
9:30: 5 популярних звичок, які нічого не дають здоров'ю
19:30: Чому люди сивіють після перенесеного стресу
6:30: Аналіз крові, який діагностує рак до перших симптомів
6:30: Вчені змінили думку про поширення хвороби Альцгеймера
8:30: Спеціалісти зрозуміли, як виникає хвороба Альцгеймера
1:20: Шизофренія змінює не лише мозок, але й все тіло
6:30: Жінки у спеку працюють краще за чоловіків
8:30: Чому люди постійно прокидаються вночі в один час
1:20: Хвороба, на яку вказують випадання волосся, втома та бліда шкіра
12:30: Що таке скринінг і коли його треба робити
9:30: 14 правил здорового сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.406 Mb

4 способи підтримати роботу мозку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: