Поради, котрі допоможуть перенести спеку в місті

Найбільш небезпечні в спеку теплові і сонячні удари. Їхні перші ознаки — сильний головний біль, запаморочення, нудота, почервоніння обличчя та різка слабкість. З появою таких симптомів людину необхідно негайно відвести в тінь чи прохолодне приміщення, звільнити від тісного одягу та викликати швидку допомогу.

Окрема увага приділяється групам ризику. Найважче високі температури переносять діти, люди похилого віку, а також пацієнти з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи та іншими патологіями. Саме в них перегрів може розвиватися швидше та з більш вираженими наслідками.

Для зниження температури в житлових приміщеннях вдень рекомендується тримати вікна закритими та використовувати щільні штори або світловідбивні покриття. Провітрювання краще організовувати в нічні та ранні ранкові години.

Як доступні заходи охолодження без кондиціонера можна використовувати вентилятори з ємністю льоду. Легше переносити спеку допоможе регулярне вологе прибирання, мокрі рушники, а також прохолодний душ 2-3 рази на день.

Такі заходи допомагають знизити теплове навантаження на організм та легше переносити високі температури.