ТОП 8 оздоровлюючих та омолоджуючих продуктів

1. Брокколі на думку фахівців з американського університету Тафтс хоча і не дуже смачна, але зате містить багато вітаміну K, а значить, сприяє виробленню інсуліну і тому є відмінним засобом профілактики проти діабету і ожиріння.

2. Фахівці з ізраїльського університету Хебрю прийшли до висновку, що якщо з'їдати по одному грейпфруту на день, то це знизить рівень холестерину в крові на цілих 20%.

3. Три склянки журавлинного соку в день, на думку вчених з університету Скрантон, США, допоможуть знизити ризик серцевого нападу ні багато, ні мало на 40%.

4. Вчені з гарвардського університету прийшли до висновку, що коричневий рис, завдяки високій концентрації вітаміну групи В1, значно знижує ризик виникнення діабету.

5. Авокадо містить багато калію, і якщо поєднувати його з малонатріевой дієтою, то він буде перешкоджати підвищенню артеріального тиску і запобіжить інсульт - вважають фахівці з Управління харчування і ліків (США).

6. 85 грам прянощів під назвою водяний крес містять достатню кількість пального антиракового комплексу, що складається з бета-каротину і лютеїну, вважає американський журнал клінічного харчування.

7. Чотири чашки натуральної кави в день можуть скоротити ризики серцевих захворювань на 53%. Але користуватися цим рецептом варто тільки тим, у кого немає проблем з підвищеним артеріальним тиском.

8. Чорна квасоля містить багато антиоксидантів, а тому зміцнює імунітет. Саме тому люди з племені чоторега з Коста-Ріки, які вживають багато чорної квасолі, лідирують за тривалістю життя.