Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Народна медицина / Секрети довголіття / Простий спосіб дожити до 100 років

Простий спосіб дожити до 100 років

20:30, 11 Тра 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 2329 ·

Кому б з нас не хотілось відсвяткувати столітній ювілей у великому колі родини у повному фізичному та психічному здоров'ї? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Займайтесь спортом та правильно харчуйтесь

Хочеш відзначити свій 100-й ювілей? Тоді відмовся від м'яса! - Вчені не шукають легких шляхів. Сувора вегетаріанська дієта, завдяки пониженому вмісту протеїнів і калорій істотно збільшить твої шанси потіснити скромні ряди довгожителів. Раніше, вчені вважали, що продовжити молодість можна, якщо помітно знизити кількість уживаних калорій в день - приблизно 60% від рекомендованої норми.

Зараз же вчені з Лондонського університету на чолі з професором Метью Пайпером спростовують поради своїх попередників. Вони вважають, що зовсім необов'язково недоїдати. Слід просто скоротити вживання білкової їжі, зокрема м'яса, риби і деяких видів горіхів. При цьому обсяг порцій змінювати тобі не треба! Проведені досліди продемонстрували, що така дієта дуже позитивно відбивається на самопочутті піддослідних. А також на 30% знижує ризик серцево-судинних і ракових захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пророслі зерна пшениці: користь для організму та миттєве омолодження

Вся справа в особливій амінокислоті - метіоніні, - розповідає Метью Пайпер. Головна складова всіх білків, дана амінокислота знаходиться в надлишку в рибі, м'ясі, а також, наприклад, в насінні кунжуту і бразильських горіхах. Щоб продовжити молодість важливо знайти правильний баланс і по можливості обмежити свій білковий раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: секрети довголіття, дієта, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Три продукти, які не можна їсти після 40 років
15:30: Доступний продукт, котрий сповільнює процеси старіння
7:30: Вчені з'ясували, чому деякі люди живуть до 100 років
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
0:20: Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
8:30: 4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
7:30: Їжа, котра вбереже вас від старіння
13:30: Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
9:30: Їжа, котра продовжує людині життя
13:30: Як витратити всього 5 хвилин на день, щоб прожити довше
10:30: Вчені назвали точний вік, коли починається старіння
12:30: Вчені назвали білок, котрий сповільнює старіння
10:30: Літнім людям радять пити червоне вино
6:30: 5 секретів довголіття з острова Окінава в Японії
23:30: 7 основних секретів довгого життя
9:30: Домашні тварини захищають мозок літніх людей
0:20: Американські вчені виявили рослину, яка сповільнює старіння
22:30: Дешевий напій для зниження рівня цукру
0:20: Продукти, котрі крадуть нашу молодість
12:30: Знайдено гени, котрі відповідають за процес старіння
22:30: Вчені пояснили, чому поява сивини є корисною
7:30: Поради, котрі допоможуть жити довше та краще
13:30: 5 найкращих продуктів для боротьби зі старінням
1:20: Вчені назвали три фактори, які допомагають жити довше
23:30: Професор: Огрядні люди живуть довше за худих
17:30: 5 дій, які можуть продовжити вам життя
10:30: У якому віці мозок досягає піку активності
7:30: Пересадка кишкових бактерій може повернути людям молодість
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
13:30: Вправи для ніг, котрі не дадуть вам постаріти
22:30: 111-річний австралієць озвучив секрет свого довголіття
9:30: У чому секрет довголіття японців
15:30: 5 заповідей керування своїм здоров'ям
7:30: Метод харчування, який допомагає довго жити
8:30: 5 компонентів здорового образу життя
6:30: Образ життя, який допоможе мозку не старіти
7:30: Три горішки щодня продовжать життя на 3 роки
0:20: Ця олія продовжить ваше життя на 15 років
15:30: Продукти, котрі подарують вам довге життя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.297 Mb

Простий спосіб дожити до 100 років

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: