Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як омолодити мозок на 11 років

16:30, 20 Сер 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 2430 · 

Фахівці з'ясували, який продукт може омолодити людський мозок на цілих 11 років. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".[acronym=][/acronym]

Їжте зелень

Їжте зелень



Дослідники з Університету Раш, що в Чикаго, провели дослідження, в ході якого протягом від 2 до 10 років оцінювали дієти і розумові здібності 950 літніх людей. Учасники роботи, середній вік яких становив 81 рік, проходили 19 тестів, що оцінюють їхню розумову функцію, а також, у списку 144 пунктів відзначали їжу та напої, присутні в їхньому раціоні.

Після обробки всіх отриманих даних фахівці дійшли висновку, що ті, хто їв зелені листові овочі, як шпинат і капуста 1-2 рази на день, мали значно менше зниження когнітивних функцій, ніж ті, хто цього не робив. Варто зазначити, зв'язок з дієтою зберігався при врахуванні інших чинників ризику, як освіта, фізичні вправи та історія сімейної деменції. В середньому, в учасників дослідження, які їли зелень, зниження розумових функцій відкладалося в середньому на 11 років, виявили дослідники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 правил, які продовжать ваше життя

Як зазначила керівник дослідження Марта Клер Морріс, втрата пам'яті або когнітивних здібностей є одним з найбільших страхів для людей, по мірі того, як вони стають старше. Зниження когнітивних здібностей займає центральне місце в розвитку хвороби Альцгеймера і деменції, а збільшення споживання зелених листових овочів - простий, доступний і неінвазивний спосіб потенційного захисту мозку від цих недуг. На думку Марти Клер Морріс,користь зелені пов'язана з високим рівнем вмісту в ній вітамінів та поживних речовин, зокрема вітаміну К, лютеїну, фолієвої кислоти і бета-каротину.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:58
    Вчені назвали чай, який сприяє збільшенню тривалості життя
    11:22
    Здорове харчування: шлях до гарного самопочуття і довголіття
    1:28
    Названі кращі заморожені продукти для довголіття
    12:00
    Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
    18:28
    Вітамінні пастки: чи дійсно нам потрібні вітаміни на всі випадки життя?
    17:49
    Харчові звички довгожителів: що їдять люди, які живуть понад 100 років
    14:38
    Експерти розповіли які продукти слід виключити з раціону щоб не старіти
    15:04
    Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
    9:05
    Вчені виявили білок, який зупиняє старіння клітин
    10:41
    Лікування старіння? Вчені працюють над «омолоджуючою вакциною»
    22:00
    Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
    22:13
    Стакан пива в день здатний зробити людину довгожителем
    21:11
    Як дожити до 100 років: що їсти і що робити за версією японців
    20:53
    Сміх продовжує життя: науковці підтвердили користь гарного настрою
    11:28
    Вчені: Сон має прямий вплив на тривалість життя
    23:05
    Мозок корисно «відключати»: хто занадто багато думає, менше живе
    8:46
    Чому японці живуть довше: 3 секрети їхнього довголіття
    15:16
    ТОП-5 здорових звичок, які продовжують життя
    8:26
    Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
    17:36
    Сміх подовжує життя: нове підтвердження від науковців
    8:29
    Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
    23:37
    Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
    15:39
    Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
    17:30
    Вишня принесе здоровий сон і збереже молодість
    6:30
    Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
    8:30
    Вчені назвали традиційний напій, котрий продовжить ваше життя
    22:30
    Топ-5 продуктів, які омолоджують організм
    13:30
    Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
    7:30
    Вчені: Люди з великою кількістю родимок мають молодший вигляд
    22:30
    Вчені створили систему, яка прогнозує тривалість життя
    0:20
    Шкідлива звичка, відмова від якої продовжить життя майже на 30 років
    10:30
    Три продукти, які не можна їсти після 40 років
    15:30
    Доступний продукт, котрий сповільнює процеси старіння
    7:30
    Вчені з'ясували, чому деякі люди живуть до 100 років
    17:30
    Ефективні продукти для збереження молодості
    13:30
    Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
    0:20
    Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
    8:30
    4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
    7:30
    Їжа, котра вбереже вас від старіння
    13:30
    Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
    Здоров'я в соцмережах: