ТОП 5 продуктів, які продовжать вашу молодість та життя

Листові овочі
Листові овочі називають еліксиром молодості. Шпинат, рукола, капуста і листовий салат - ось список овочів, чия користь здоров'ю безмірна. Листові овочі - це багата комора вітамінів і мінералів, які мають істотне омолоджуючу і протиракову дію, запобігають старінню мозку. До того ж вони роблять позитивний вплив і на стан шкіри!

Брокколі
Брокколі стимулює обмін речовин. Це смачний овоч дуже цінний через високого вмісту вітамінів, мінералів і клітковини. Різні дослідження показали, що споживання брокколі може знизити ризик судинних захворювань, інсульту і навіть раку. Відомі його омолоджуючі здібності. Брокколі виконує роль мотора для обміну речовин у всіх тканинах і захищає організм від вільних радикалів. У зв'язку з високою часткою клітковини різко покращує травлення. Це достатня підстава для включення брокколі в раціон харчування.

Яйця
Вже наші предки вважали яйця символом здоров'я, родючості і сили. Хоча багато дієтологів не рекомендують їсти яйця, не можна забувати, що вони прекрасне джерело якісного білка. Одне яйце містить до шести грамів цієї поживної речовини. Без білка неможливе якісне створення та оновлення тканин, необхідне для збереження моложавого виду. Яйця також заповнені вітамінами і мінералами і містять омега -3 жирні кислоти, необхідні здорового серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 правил вічної молодості від лікарів

Чорниця
Антиоксиданти в чорниці борються з вільними радикалами. Смачні плоди чорниці одні з найздоровіших ягід і також мають право називатися суперпродуктом. Мало того, що вони мають прекрасний смак, вони також є відмінним джерелом необхідних поживних речовин. Чорниця багата антиоксидантами, які ефективно охороняють шкіру від появи симптомів старіння. Плоди і листя чорниці використовувалися цілителями з давніх часів. В даний час вони активно використовуються у фармакології.

Фасоля і горох
Бобові просто необхідні в раціоні жінок. Це один з рідкісних продуктів, який містить фітоестрогени, аналогічні жіночого статевого гормону естрогену. Саме брак жіночих гормонів в певному віці і є основна причина втрати еластичності і старіння шкіри у жінок і зниження сексуального потягу. Як не дивно, але дуже багато жінок практично не використовують бобові в своєму раціоні, а даремно! Настійно рекомендуємо звернути на ці диво-продукти свою увагу.