Фрукти та овочі уповільнюють старіння

Люди, які вживають багато овочів та фруктів на 50% рідше страждають від депресій, хронічної втоми та болю в порівнянні з тими, хто не стежив за своїм харчуванням так уважно.

Для досягнення цього ефекту необхідно не забувати і про інші чинники здорового способу життя, враховуючи правильну вагу і регулярну фізичну активність, а також відмову від шкідливих звичок на кшталт куріння. У раціон людей, що віддають перевагу здоровому харчуванню, входила мінімальна кількість червоного м'яса.

Вчені підкреслюють, що пацієнти з розсіяним склерозом часто запитують про те, як їм затримати розвиток невиліковної хвороби. Дослідження доводять, що дієта грає істотну роль в цьому питанні. Серед найбільш поширених симптомів розсіяного склерозу порушення рухливості, зниження гостроти зору, а також біль і втома.