Дієтологи стверджують, що саме особливості і звички харчування найбільше впливають на тривалість життя. "Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти уповільнюють процеси старіння.
Звички харчування впливають на тривалість життя
Існуюють продукти, які можуть подарувати нам здоров'я та довголіття. Зокрема, одим з кращих продуктів для продовження життя фахівці вважають морську жирну рибу, не обов'язково дорогих порід (хороший приклад - оселедець). Її регулярне вживання допомагає організму протистояти старінню мозку, а також надає позитивну дію на регуляцію роботи серцево-судинної системи.
Інший продукт для довгого життя - це авокадо. Його плоди нейтралізують "поганий" холестерин в організмі. Крім цього, авокадо має антиоксидантні властивості, сповільнюючи процес старіння клітин.
Горіхи, за словами експертів, є унікальним продуктом тому, що вони одночасно вкрай поживні і сповнені речовин, які прискорюють спалювання жирів. Горіхи містять в собі омега-3 жирні кислоти, які беруть участь у захисті організму від раку.
Цибуля і часник незамінні в сезон застуд і грипу. Вони є найвідомішими овочами, які позитивно впливають на імунітет. Але слід пам'ятати, що продовженню життя цибуля і часник сприяють, коли їх вживають в сирому вигляді.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Кропив'янка у дітей: як допомогти? Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші? Готуємо соус песто з руколи Сирні кульки для всієї родини
29/04/2024
Три етапи реабілітації наркозалежних
29/04/2024
Три продукти, котрі знищують наліт на зубах
29/04/2024
Британські вчені готують вакцину від раку
29/04/2024
Ягода, котра допоможе шлунку та фігурі
