Науковці стверджують, що вживання овочів та фруктів продовжить молодість та життя. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Овочі та фрукти
Коктейль із зелені, зелених овочів і фруктів забезпечить добову норму антиоксидантів - головних джерел молодості і енергії. Зелені овочі та фрукти не даремно називають "природними гормонами". Вони максимально уповільнюють процеси старіння.
Морква, буряк, гарбуз, як і всі овочі червоного та жовтого кольору містять багато вітаміну А, який рятує від ранніх зморшок. У буряках також є цинк, корисний для волосся, шкіри і нігтів. Крім того, цинк стимулює вироблення необхідного для пружноЇ молодої шкіри колагену.
Відмінно уповільнюють процеси старіння яблука. Пектин і клітковина покращують роботу шлунково-кишкового тракту, очищають організм від токсинів і зайвої рідини. А паралельно насичують шкіру вологою. Найбагатше джерело вітаміну С і прекрасний детоксикант - лимон. Його по праву називають суперомолоджувальним продуктом. Лимон виводить токсини, нормалізує необхідні для стрункості обмінні процеси, робить шкіру чистою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі