111-річний чоловік щодня відвідує спортзал

111-річний житель Лос-Анджелеса Генрі Ценг як і раніше регулярно відвідує спортзал, хоча багато хто з нас були б вдячні долі, якби дотягли до 100 і зберегли при цьому хоч якусь рухливість. Але довгожитель не задовольняється тим що має, він переконаний, що заняття на різного роду тренажерах - саме те, що дозволяє йому зберігати гарне здоров'я і бадьорість духу.

Кожен день протягом 30 хвилин він крутить педалі, робить розтяжки і використовує інші методи тренування. Генрі народився в японському місті Йокогама, але з 1975 року він проживає в Лос-Анджелесі, ну а спортом займається все своє життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цікавий секрет довголіття британської довгожительки

Навіть після 80 цей чоловік спокійно виконував найскладніші асани йоги, а після 90 брав участь в класах з аеробіки, які починалися о пів на сьому ранку. Ценг впевнений, що його секрет збереження дивовижної спортивної форми дуже простий - для цього необхідно щодня займатися спортом. Якщо людина не може відвідувати спортзал, то вона повинна займатися у себе вдома, адже тільки таким чином можна досягти успіху.

"Мої батьки завжди вели здоровий спосіб життя, я сам ніколи не пив, не курив, не вживав наркотиків. Моя дружина померла в 2013 році у віці 100 років, вона також була майстром йоги і навчала мене всім її премудростям. Я водив машину мало не до 100 років, у мене і сьогодні досить сил для того, щоб жити відносно незалежно. І я дуже радий бути прикладом для людей, які вдвічі і втричі молодші за мене", - ділиться містер Генрі.