Вчені відзначили, що гени впливають на тривалість життя людини на 30-35%. В основному на те, скільки років проживе людина, впливає спосіб життя.
Також важливі в цьому плані біоритми, загальне самопочуття. Наприклад, дослідження показали, що навіть не дуже серйозні порушення сну можуть в кілька разів збільшувати ризик розвитку загрозливих для життя хвороб - раку, цукрового діабету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Французький рецепт довголіттяЛікарі рекомендують в якості заходів продовження життя контролювати вагу, знизити калорійність харчування, вкрай помірно вживати жирну і солодку їжу. Виділили експерти і той факт, що серед довгожителів багато багатодітних матерів. Крім того, довгожителі відрізняються тривалим періодом сексуального життя.
З метою продовження життя корисно приймати пептиди - ці речовини активізують гени, відповідальні за виробництво організмом білка. При старінні тіло починає синтезувати білки слабше.